jak fajnie

20 kg to chyba za mało. Ja mam worek własnej roboty 30 kg( wypełniony pociętymi gazetami - twarde jak kamień) a i tak za mało. Nie kupuj tych tanich bo się szybko zniszczy, pójdą szwy. Poczytaj o workach bo jest wiele tematów o tym. Ja na Twoim miejscu wziąłbym jak największy, tak coś koło 150 cm - mój taki jest. Fajnie można nogi ćwiczyć:)

[...] kg w górę . Czego to wina ? Ano tych pierdovlonych cheatów kurva mać kurva mać kurva mać kurva mać kurva ! Nie wiem co się ze mną stało, kompletnie się wszystko posypało, jak jakiś yebany domek z kart. Ale ta waga to tak nie skoczyła o 1.3 kg, bo jednak miewam ostatnio problemy z porządnym opróżnieniem jelit, mimo, że warzywa nie oszczędzam. W [...]

aha, jak tak to fajnie, widzisz jak pozory mogą mylić

[...] musiał ćwiczyc całe ciało - np nogi to duze mięsnie, cwicząc je spalasz duzo kalorii a co za tym idzie spada tłuszcz. - siłownia (całe ciało) - aeroby w dni nietreningowe i jak chcesz to po siłowni jakies krotkie aero dodatkowo - brzuszki nie zrzucają tłuszczu z brzucha WPC dobre, przydaje sie - sam zajadama cel mamy ten sam. Spalacze dobre ale [...]

Remy fakt Cos mnie zamkroczylo Leyus w pl jak chcesz byc przestepca to dalej jest praca, nie skorisz kolesi w parku czy warzywniaka - nie ma na winko, nie mowiac ze obibokom nikt kwatery nie funduje. A na benefitach wszystko za free i w majestacie prawa, sorry nie przekonasz mnie ze oni maja wyzsza motywacje do wyjscia z tego. Fajne programy [...]

To bym wtedy policzył co i jak, ale Mleka w ogóle nie pije. Kiedyś brałem Twaróg wrzucałem do miksera/blendera dodawałem - 1łyżeczkę gorzkiego kakao - 2-3 słodziki - Wodę i trochę mleka Mixowałem i miałem Kazeinowe Białko, co prawda robiłem to na redukcji schodząc co raz bardziej z mleka, to mi smakowało w miarę , jak wypiłem na Masie to już nie [...]

[...] sportowych XXL gora fajnie lezy,ale za to wisza az do kolan... Wczoraj myslalem,ze dostane szału-3 tygodnie temu po żmudnych poszukiwaniach znalazlem jeden garnitur,w ktorym jako tako wygladalem.W klatce na 125cm,w pasie na 105cm,wiec poszedl do poprawek w talii. Odbieram po 3 tygodniach i ch** obcisly jak nie wiem co,a w talii dalej wisi.I jak [...]

trening fajny, Wl jak nowy rekord to sie tylko cieszyc jak waga stoi w miejscu to dowal troche kalorii, ale kurde na weglach musi byc fajnie, ale w sumie ja dzis tez ładowanie bede miał tez mam troche karkówy w zamrażarce wiec bedzie trzeba na dniach zrobic szkoda ze taki pech z tym aparatem Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2010-06-18 11:40:51

[...] SIĘ!! Faza negatywna: - podstawiasz taboret/cokolwiek - tak, żeby stanąc na tym i mieć brodę ponad drążkiem; - przyjmujesz pozycję finalną podciągania; - zwisasz.. - jak najwolniej opuszczasz się - i od nowa Tak samo robisz serie - np 3x5powt. to jeden motyw, a drugi to IZOMETRIA: - zatrzymujesz się w jakiejś fazie ruchu - np przy prawie [...]

faktycznie perforowany gryf fajnie leży, jak do tego jeszcze zejdzie z niego ocynk, albo jest troszkę przykorodowany to juz w ogóle jak magnezja. próbowałeś robić zamek?

to fajnie jak się przez 3 lata nic nie zmieniło co do cyklu - ja bym nigdy nie wywalił 1800zł na suple nie mając diety, bo nawet w połowie nie osiągniesz rezulatów jakie byś mógł mieć poza tym przed a pump przydałaby się przerwa od s+s, i można by było zrobić jakiś normalny cykl, a jak nie to lepiej wziąść wf/vasobolan białko/gainer/bulk/carb - [...]

chętnie .... jak zawsze, chyba że Bull mnie znów skasuje :D ale jak coś to GG 3688393 zapraszam każdego i sam chętnie będę uczestniczył Pozdrawiam i żałuję ze nie mogłem być 18 bo widzę że było fajnie :D

[...] ciag - oka 2.Jestem za ciezki zeby sie podciagnac a jeszcze z obciazeniem to haha :( 3.Wioslowanie - oka wyproboje 4.ściąganie linki wyciągu górnego - oka wyglada oka, a jak i na co to dziala ? Barki i tricepsy zrobie tak jak napisales co do diety to staram sie jesc jakis maly posilek conajmniej co godz.. ale to taka ala`dieta. Chcialem cos [...]

Widze chlopaki z okolicy :D W "FIRZE" jest fajnie jak dla mnie. Cwiczylem tam ponda miesiac i fajna atmosfera... fajni ludzie i pomagaja podpoiwadaja. Jak dla mnie na + a wlasciwie skad jestescie ?? ja okolice na (zabowo) :D a co do goleniowa nie wiem

Czesc Tak jak mowilem, wpisze sie i bede odwiedzac. Odnosnie choroby, tak jak na gadu mowilem, musisz sie przyzwyczaic. Mimo wszystkiego fajnie, ze wycieczka sie udala. Pewnie zes sie opalil mocno (oczywiscie zart, jakby ktos nie wyczul).

[...] w pełnym podciągnięciu x1 dośc długo. Komentarze: 1. Coś nie chciało pójść to 13, czułem palenie więc odłożyłem już. 2. Spokojnie robiłem. 3. Dobry CR, ciężar taki jak ostatnio, ale dużo szerzej robię. 4. Poszło, średnio. 5. Nadgarstek trochę bolał.. 6. Trzeciej serii już nie robiłem sztanbga bo w 2 pozostałych bolał mnie nadgarstek, a [...]

[...] mięso pieczone - wygodniej mi jest ugotować jednak, ale pieczone się może czasem pojawić, od 2 miesięcy miałem utrudnione gotowanie bo były remonty kuchni więc bazowalem na jak najprostszych rzeczach byle tylko jakoś to się kupy trzymalo, a teraz mam już piekarnik to się pewnie pojawią lepsze dania czasem przyprawy jak będę miał do czego dać do [...]

[...] w Tajlandii nikt ci nie zwróci uwagi, że wieziesz ich leki kupione bez recepty. Jedynie w Polsce celnicy mogliby coś stękać, ale myślę, że szanse są minimalne, a nawet jak by cię złapali to cię nie zamkną tylko zabiorą towar i dostaniesz od sądu poźniej jakieś ostrzeżenie czy coś. Chyba że masz jakieś wyroki za przemyt na koncie :) Ale [...]

TomQ no patrz nie słyszałam to przy okazji będę szlifować formę na bicie rekordu Iza tak jak Piotrek i Owna napisali tylko,że rezygnujemy z tego,bo moja pozycja startowa nie nadaje się na tego typu ćwiczonka adzik a Ty tylko o jednym z męskimi to trzeba się w inny sposób obchodzić przecież yo klejnoty Chciałam się pochwalić,że dzisiaj [...]

[...] razem zwrócić większą uwagę na technikę, bo idealna nie była. Wyciskania progresu nie zrobiłem, bo nie wykonałbym 5 powtórzeń ostatniej serii, więc pozostałem przy 55 kg jako 100%CR. Podciąganie ładnie poszło, założyłem obciążenie i widać że jest minimalnie ciężej, na następnym treningu pojawi się już nie 3.75 a równe 5 kg, dyndające między [...]